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A perda de peso com o aumento do metabolismo

Maneiras Fáceis para Aumentar o Seu Metabolismo (Apoiado pela Ciência) o metabolismo é o termo para todas as reações químicas em seu corpo. Estas reações químicas manter seu corpo vivo e funcionando no entanto, a palavra metabolismo é muitas vezes usado de forma intercambiável com a taxa metabólica, ou a quantidade de calorias que você queima.

Quanto maior for, mais calorias você queima e é mais fácil perder peso e mantê-lo fora ter um alto metabolismo também pode dar-lhe energia e fazer você se sentir melhor aqui estão 10 maneiras fáceis para aumentar o seu metabolismo. Comer Muita Proteína em Cada Refeição comer alimentos pode aumentar o seu metabolismo por algumas horas. Refeição para perder peso Este é o chamado efeito térmico do alimento (TEF). Ela é causada pelo calorias extras necessárias para digerir, absorver e processar os nutrientes na sua refeição. A proteína faz com que o maior aumento em termos de TEF. Aumenta a sua taxa metabólica por 15% a 30%, em comparação com 5% a 1…

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